건강39 이 닦고 바로 가글하면 안되는 이유! 가글 올바르게 하는 방법 이를 닦고 나서 개운한 느낌이 들도록, 또는 이 사이사이 세균소독을 위해 가글로 다시 한번 입안을 헹궈내는 사람들이 은근히 많습니다. 또 이러한 습관이 치아 건강에 더 좋다고 생각하기도 합니다. 하지만 이를 닦고 바로 가글을 하면 안되는 이유에 대해 간단히 설명드리겠습니다. 양치 후 바로 가글 하면 안되는 이유 이를 닦을 때 사용하는 치약에는 거품을 만들어 때를 벗겨내고 깨끗하게 해주는 계면활성제가 들어있습니다. 이 계면활성제 성분은 가글 안에 들어있는 살균 소독 효과를 내는 염화물 성분과 만나면 치아를 변색시킬 수 있습니다. 처음부터 바로 변색이 되진않지만 지속적인 이 닦고 가글하는 습관은 치아를 변색시키게 합니다. 가글을 하지 않더라도 이를 닦고 치약을 물로 잘 헹궈주지 않으면 입속에 잔여성분이 남아.. 2022. 5. 28. 차량 탑승시 우리의 생명벨트, 올바른 안전벨트 착용법 차에 타면 안전벨트를 매는 것은 운전의 기본이고 동승자의 기본자세입니다. 제가 수능 치고 고등학교 졸업 전, 운전학원에서 맨 처음 운전을 배울 때 차에 타 안전벨트를 매지 않으면 운전을 못하게 가르쳤답니다. 저는 처음 배울 때 습관을 잘 들여놓아 지금도 차에 타면 벨트 매는 것을 가장 우선으로 합니다. 그러나 안전벨트를 매는 것이 중요하다고 알고 있지, 적절하게 착용하고 있는가에 대해서는 생각해보지 않았던 것같습니다. 안전벨트를 적절히 착용하지 않았을 때는 사고 발생 시 더 큰 부상을 입을 수 있다고 하니 안전벨트의 중요성과 올바른 착용법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 안전벨트 착용의 중요성 안전벨트는 착용하지 않았을때, 착용했을 때 보다 사고 시 사망률이 7배 높아진다고 합니다. 사고가 나면 사람은 관.. 2022. 5. 27. 손목 통증, 손목터널증후군 원인과 증상, 운동방법 현대인들의 질병, 손목 통증... 장기간 컴퓨터 키보드, 마우스 사용이나 휴대폰 사용 등으로 손목 통증을 느끼거나 부을 때 이 증상이 심해지면 손목터널 증후군 증상을 의심할 수 있습니다. 오늘은 손목 통증과 손목터널 증후군은 어떤 질병인지 그리고 원인과 증상 그리고 운동방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 손목터널 증후군(손목 통증)이란? 손목터널 증후군은 손목 관절의 인대나 힘줄이 약화하여 정중신경의 압박과 손상을 일으키는 것을 말합니다. 손목 앞쪽의 작은 통로인 수근관이 좁아지고 이 좁아진 틈을 지나가는 정중신경이 눌려 통증을 나타내는 증상입니다. 수근관으로 9개의 힘줄과 하나의 신경이 지나가는데 여러 가지 압력에 의해 좁아지거나 내부 압력이 증가하면 여기를 지나가는 신경이 손상되어 아픈 통증을 느끼게.. 2022. 5. 27. 다가오는 여름날, 지저분한 발뒤꿈치 갈라짐 원인과 관리법 날씨가 점점 더워져서 5월인데도 불구하고 벌써 여름이 된 것 같습니다. 점점 짧아지는 옷차림에 신발도 맨발에 샌들이나 구두, 슬리퍼를 많이 신게 되는데요. 양말을 벗고 발을 내놓아야 할 계절이 다가옴에 따라 여성들의 관심은 발뒤꿈치에 많이 쏠리게 됩니다. 갈라진 발 뒤꿈치를 꺼내놓고 다니기도 부끄럽고 어떻게 관리를 해야할까요? 그 원인과 관리방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 발뒤꿈치 갈라짐 원인 발 뒤꿈치가 마른 논바닥처럼 갈라짐이 심하다면 "발뒤꿈치 각화증" 말초신경까지 혈액순환이 잘 안 되는 사람들은 특히나 손발이 차가운데 손발이 찬 사람들이 발 뒤꿈치 갈라짐이 심합니다. 손발이 기본적으로 차서 건조한 사람뿐만 아니라 계절적으로 겨울철이나 춥고 건조한 날씨 또한 발뒤꿈치를 쉽게 갈라지게 합니다. 이.. 2022. 5. 26. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 10 다음