전체 글47 노화를 늦추는 음식 추천! 노화를 늦추는 방법 노화를 막는 방법, '텔로미어'를 늘려야 젊게 오래 산다 노화를 막는 방법, '텔로미어'를 늘려야 젊게 오래 산다 나이가 들어감에 따라 늙어가는 우리 몸. 노화는 인간이 거스를 수 없는 자연적인 현상입니다. 하지만 노화는 거스를 수 없는 자연의 과정이라지만 우리는 최대한 늦추고 싶어 합니다. 빨리 늙 luckluckluck3.tistory.com 지난 포스팅에서 노화를 막는 방법으로 텔로미어 세포에 대해 이야기를 나누어보았습니다. 인간의 노화를 담당하는 세포는 텔로미어라는 세포인데 텔로미어의 길이가 짧아지면 노화로 가는 길이라고 했습니다. 텔로미어 길이를 최대한 늘리고 줄어들지 않도록 관리를 해준다면 노화를 늦출 수 있다고 했었는데요. 그 노화를 늦추기 위한 음식을 추천해드리려고 합니다. 국립 농업과학원.. 2022. 8. 12. 노화를 막는 방법, '텔로미어'를 늘려야 젊게 오래 산다 나이가 들어감에 따라 늙어가는 우리 몸. 노화는 인간이 거스를 수 없는 자연적인 현상입니다. 하지만 노화는 거스를 수 없는 자연의 과정이라지만 우리는 최대한 늦추고 싶어 합니다. 빨리 늙기를 원하는 사람은 아무도 없지요. 노화를 연구하던 한 연구팀을 통해 노화는 우리 몸의 텔로미어라는 세포를 통해 조절되고 있다는 것을 알게 되었습니다. 우리 몸의 노화를 막는 중요한 열쇠는 바로 "텔로미어"라는 세포!! '텔로미어'는 DNA를 보호하는 역할을 하는데 텔로미어의 길이와 세포가 얼마나 오랫동안 사느냐에 따라 우리의 노화가 빨라지거나 늦어진다는 것을 발견하게 되었습니다. 우리 몸에 있는 세포는 평균적으로 50~70번 정도 분열한 뒤 사멸한다고 합니다. 세포가 분열하는 동안에 염색체 끝에 있는 텔로미어가 짧아지는.. 2022. 8. 12. 자꾸 얼음이 먹고 싶은 이유는? (빙식증) 빈혈환자가 얼음을 더 찾는다? 빙식증은 자꾸 얼음을 먹는 습관을 말하는데 날씨가 덥거나 춥거나 상관없이 1개월 이상 지속적으로 얼음을 찾습니다. 더운 여름에는 날씨가 더워 몸의 체온이 높아져 온도를 낮추기 위해 얼음이나 차가운 음료를 찾게 되지만 날씨가 덥지도 않은데 지속적으로 얼음을 찾는 것은 몸에 다른 이상 신호일 수 있습니다. 덥다고 얼음 깨먹지 마세요. 얼음 깨 먹는 습관(빙식증) 덥다고 얼음 깨먹지 마세요. 얼음 깨먹는 습관(빙식증) 여름철뿐만 아니라 추운 겨울날에도 얼음이 가득 들어가 있는 아이스커피나 아이스 음료를 찾는 분들이 많습니다. "얼어 죽어도 아이스"를 줄여 "얼죽아"라고 부르기도 하는데 얼죽아인 분들 중 luckluckluck3.tistory.com 덥지도 않은데 얼음을 자꾸 찾는 습관. 빙식증이 발생하는 이유.. 2022. 8. 7. 덥다고 얼음 깨먹지 마세요. 얼음 깨먹는 습관(빙식증) 여름철뿐만 아니라 추운 겨울날에도 얼음이 가득 들어가 있는 아이스커피나 아이스 음료를 찾는 분들이 많습니다. "얼어 죽어도 아이스"를 줄여 "얼죽아"라고 부르기도 하는데 얼죽아인 분들 중에서도 차가운 음료를 다 먹고도 얼음까지 다 깨먹고깨 먹고 또 얼음을 좋아하는 분들이 있습니다. 차가운 얼음을 깨 먹고 이가 시리거나 차가운 증상을 느낌에도 불구하고 얼음을 찾는 사람들은 얼음 중독, 즉 빙식증(냉식증) 일 확률도 높습니다. 빙식증은 습관적으로 얼음을 깨먹는 습관이나 얼음을 찾는 냉식증과 같은 현상을 말하는데 얼음을 깨먹는 습관이 우리 치아에 안 좋은 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 그래서 오늘은 더운 여름철 얼음을 많이 찾는 시기에 치아를 손상 일으키는 나쁜 습관과 얼음을 깨 먹었을 때 치아에 미치는 영.. 2022. 8. 7. 생리팬티 선택장애, 이제 결정하세요! 생리팬티 사용의 장단점 생리대에는 종류가 다양한데요. 일반 생리대, 탐폰, 생리컵, 생리 팬티 등 생리대는 종류별로 다양해지고 있습니다. 일반 생리대는 대중들에게 많이 알려져있고 많은 사람들이 이용하고, 생리컵이나 탐폰은 특정적으로 이 제품을 찾는 사람들만 그동안 구매를 해왔어요. 그러고 나서 나온 생리 팬티. 생리 팬티는 생리기간에 팬티처럼 착용하는 기능성 속옷인데 요즘은 생리 팬티도 시중에 판매되고 있지만 생리 팬티를 사용해보신 사람들은 잘 없으신 것 같아 이에 관해 글을 써보려고 합니다. 생리 팬티 생리 팬티는 흡수력이 좋은 소재를 사용해 만들어졌고 생리기간에 입을 수 있는 팬티입니다. 생리기간 뿐만 아니라 분비물이 많은 날에도 입을 수 있어요. 생리팬티를 단독적으로 착용해도 되지만 탐폰이나 생리컵을 사용하시는 분들은 혹.. 2022. 8. 6. 성인 남자, 여자 평균 키, 몸무게는 어떻게 될까? (통계청 자료) 대한민국 여성이나 남성들은 다른 나라에 비해 특히 자신의 미용 몸매에 더욱 신경을 많이 씁니다. 외적으로 본인이 타인에게 어떻게 보이는지가 중요한데요. 타인의 시선이 아니라 본인의 건강관리 차원에서 비만을 예방하고 내 몸을 건강하게 만들기 위해서 내 키에 따른 몸무게 관리가 중요해 보입니다. 대한민국 성인 남녀의 평균 키와 몸무게, 그에 따른 표준 체중의 범위에 대해 한번 알아보도록 합시다. 이 데이터는 통계청에서 제공하는 전국 건강보험 대상자인 인구를 기반으로 한 자료입니다. 성인 남자 평균 키(신장) 나이 키(cm) 몸무게(Kg) 19세 이하 173.7 73.2 20대 174.3 75.9 30대 174.5 78.7 40대 173.0 76.4 50대 170.2 72.4 60대 167.6 69.2 70대.. 2022. 8. 5. 물놀이 때 콘텍트렌즈를 착용하시면 안되요~ 후덥 찌 근한 날씨로 여름철 물놀이 많이들 가실 텐데요. 안경을 쓰고 물놀이를 하면 너무너무 불편해서 콘택트렌즈를 끼시는 분들이 많습니다. 여름철은 덥고 습하기 때문에 세균이 잘 번식하여 식중독 위험도 크고 음식도 냉장보관을 잘해야 한다고 알고 있습니다. 하지만 먹는 것은 조심하면서 눈에 들어가는 렌즈에 대해서는 크게 신경을 안 쓰는 것 같고 콘택트렌즈에 대한 세균 번식에 대해서는 많이 간과하고 있습니다. 콘택트 렌즈를 착용하고 물놀이를 했을 때 세균 감염의 위험이 있어 최대한 피해야 한다는데요. 오늘은 물놀이 때 콘택트렌즈를 착용하면 안 되는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 물놀이 시 렌즈 착용하면 안 되는 이유 세균이 잘 번식하는 여름철, 물놀이할 때 콘택트 렌즈를 착용하면 각막에 산소가 공급되는.. 2022. 8. 4. 여름철 장염과 겨울철 장염의 차이 장 트러블이 생겨 장염이 오게 되면 구토를 하기도 하고, 뱃속에서 천둥번개 소리가 나면서 설사를 합니다. 설사가 심해지면 탈수 증세가 나기도 하고 음식 섭취가 어려운 경우들도 발생하는데 이럴 때 병원에 가면 장염이라는 진단을 받습니다. 장염은 겨울과 여름 계절에 따라 유행하는 장염이 다르고 원인 또한 다른데요. 오늘은 여름 장염과 겨울 장염의 차이에 대해 한번 이야기해보도록 하겠습니다. 여름철 장염 원인 식중독이 원인이 되어 발생되는 세균성 장염이 대부분입니다. 대장균, 살모넬라균과 같이 식중독을 일으키는 식중독 균들이 감염된 음식물을 섭취하면 우리의 몸속으로 들어와 장염을 일으킵니다. 증상 이러한 식중독성의 세균성 장염은 급성장염으로 우리 몸에 들어오자마자 독소분비를 하여 빠른 시간내에 장트러블 증상을.. 2022. 8. 4. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음