커피영향1 커피 알고 마셔요~ 카페인 부작용과 우리 몸에 미치는 영향 안녕하세요. 요즘은 식사 후 커피한잔 마시는 것이 당연한 것처럼 되어지는 일상입니다. 식후 마시는 커피 한잔~ 하루에 세끼 모두 먹고 나면 최소 우리가 마시는 커피는 1~2잔이 되고 많이 마시는 사람들은 7잔 이상씩 마시기도 합니다. 커피에 관한 연구는 워낙 다양하고 긍정적인 반응을 보이는 연구도 있지만 부정적인 반응을 보이는 연구도 있어요. 대표적인 것이 바로 카페인 부작용에 관한 내용입니다. 적당한 카페인은 기분을 좋게하고 적당한 긴장속에 생활을 할 수 있기때문에 업무의 효율이나 집중력을 높여줄 수 있어요. 하지만 카페인을 과하게 섭취한다면 불면증이나 근육경련, 심장박동수 증가 등 부작용을 일으킬 수 있습니다. 첫째, 칼슘 흡수의 방해와 칼슘을 배출시킵니다. 커피의 카페인이 칼슘의 흡수를 방해하고 이.. 2022. 5. 6. 이전 1 다음